_1789501751.jpeg)
مهارة إدارة ضغوط العمل
نقدم لكم دورة مهارة إدارة ضغوط العمل، وهي برنامج تدريبي متخصص في تنمية مهارات التعامل مع ضغوط العمل، يزوّدكم بأساليب وأدوات عملية تساعد على فهم مصادر الضغط، والتعامل مع متطلبات العمل اليومية، وتحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة الشخصية.
الفئة المستهدفة
هذه الدورة التدريبية عن بعد مناسبة لـ:
-
موظفو وموظفات القطاعين العام والخاص
-
المديرون والمشرفون وقادة فرق العمل
-
المختصون في الموارد البشرية
-
المهتمون بتطوير مهارات التعامل مع ضغوط العمل
تفاصيل الدورة التدريبية
-
المدة: 3 أيام / 3 ساعات يوميًا (9 ساعات تدريبية)
-
الموعد: 15-2-2027
-
مكان الانعقاد: بث مباشر عبر برنامج زووم (تدريب أونلاين تفاعلي)
محتوى دورة مهارة إدارة ضغوط العمل
-
التعرّف على مصادر ضغوط العمل وأثرها في الأداء
-
ملاحظة مؤشرات الضغط والاستجابة لها مبكرًا
-
تنظيم الوقت وتحديد الأولويات عند تعدد المهام
-
أساليب عملية للتعامل مع المواقف الضاغطة
-
التواصل الفعّال وطلب الدعم والتفاوض بشأن أعباء العمل
-
تعزيز المرونة وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
-
تمارين تطبيقية ومواقف واقعية من بيئة العمل
مميزات الدورة
-
محتوى مبسّط يرتبط بتحديات العمل اليومية
-
أنشطة تفاعلية تساعد على فهم مسببات الضغط
-
تمارين عملية لتنظيم المهام والتعامل مع التوتر
-
أدوات قابلة للتطبيق لتحسين التركيز وإدارة الأعباء
ماذا ستكتسب من هذه الدورة التدريبية؟
-
وعي أكبر: التعرّف على مصادر الضغط والعوامل المؤثرة في استجابتك
-
تنظيم أفضل: ترتيب الأولويات والتعامل مع تعدد المهام
-
مهارات عملية: الاستجابة للمواقف الضاغطة بهدوء ووضوح
-
توازن أكبر: وضع حدود مهنية واضحة وتخصيص وقت للراحة
التسجيل والاستفسار
📞 054 775 8013
انضم الآن إلى دورة مهارة إدارة ضغوط العمل، وطوّر قدرتك على التعامل مع التحديات اليومية بوعي وتنظيم وثقة!
